美记如何美白 医生推荐6款食物

id=desc>大家都知道一个人如果白的话就会变得更有气质,那么你知道要如何美白吗?不知道的话就试试下面的6款食物吧。

 

俗话说,一白遮三丑,白皙干净的皮肤不仅增添女性魅力,增加自信心,同时更能给吸引异性的目光。日常生活中,除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。那么,女性吃什么可以美白祛斑呢?医生推荐6种美白食物让你迅速白起来。

  常见美白食物

一、冬瓜

《神农本草经》中说,冬瓜令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

二、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑,令面光泽的功效

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

  三、土豆

有关美白的蔬菜,还有双豆一说,双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

四、白萝卜

中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  五、胡萝卜